トレーニング

ケトルベルの人気種目「ゲットアップ」は肩周り・体幹・足腰など総合的に鍛えることができるトレーニングだ。 そんなゲットアッ ...

ケトルベルスイングは身体の様々な部位への効果が見込める。 筋トレとしてもさることながら、メニューの組み方次第では有酸素運 ...

Live Fit（ライブフィット）は人気のオンラインフィットネス。運営元が整骨院であることから人体解剖学に基づいたトレー ...

クロスフィット博多にて、クロスフィットトレーニングを体験してきたのでそのレポートを書いた。 クロスフィットの概要や、トレ ...

アンダーアーマーの「UA スポーツマスク(トレーニング/UNISEX)」のLG/XLサイズを購入したので、サイズ感や使い ...

ケトルベルを使ったトレーニングは瞬発力と持久力向上も兼ねており、本格的なスポーツ競技者にはもちろん筋トレ初心者にもオスス ...

瞬発力は大事。格闘技をやっている人は誰もが常々考えるはず。 もっと鋭く踏み込めるようになりたい… もっとキレッキレの打撃 ...

腕立て伏せに筋力アップの効果はないという説はよく耳にする。しかし果たして本当にそうなのだろうか？私なりの見解を述べた。 ...

腹筋を鍛えているけど一向に効果が出ない、やり方あっているんだろうか？迷いはストレスになり、時間を無駄にしているんじゃない ...

腹筋を割ってかっこいい体になりたい、でもなかなか効果が出ない・・・。冬はまだいいよ。常夏の海やプール、もう何にも気にせず ...