格闘技・武道

アシックスのレスリングシューズ

格闘技・武道の紹介

【レスリングを始めたい社会人向け】その魅力や練習内容など徹底解説

2020/11/29  

この記事は、これからレスリングを始めたいという社会人の方に向けた内容となっています。 レスリングはどんな競技か? 練習内 ...

オンラインフィットネスZENNAの公式サイトトップページ画像

トレーニング

ZENNA【オンラインフィットネス】特徴や料金を徹底解説

ZENNAは2018年4月から始まったオンラインフィットネスサービス。 予約からレッスンまで全てオンラインで完結するため ...

合気道の本を読んでいる人のイラスト

合気道の本から学ぶ【誰でもできる】平静を保つ技を紹介

2020/11/23    ,

「力の弱い人でもできる唯一の護身術」という合気道の本に書いてあった技のひとつがとても興味深かったので紹介したい。 誰でも ...

テンカオをしている女子高生のイラスト

【膝蹴り(テンカオ)のコツ】パッと見てわかるイラスト解説

2020/11/23    ,

膝蹴り(テンカオ)の打ち方のコツを解説。イラスト図解を使ってパッと見でわかるように作った。 通常の回し蹴りなどに比べると ...

ケトルベルとケトルベルをを握る手の画像

トレーニング

【ケトルベル選び】重さの目安を解説!初心者は何kgがおすすめ?

2020/11/23    ,

ケトルベルを使ったトレーニングは瞬発力と持久力向上も兼ねており、本格的なスポーツ競技者にはもちろん筋トレ初心者にもオスス ...

飛びつき腕十字のアニメーションイラスト

【飛びつき腕十字】やり方とコツ!動くイラスト満載で解説

2020/9/4    

飛びつき腕十字は一見難しそうに見えるけど、ポイントを踏まえたら誰でもできる。ジャンプ力やセンスは関係ない。技の原理を知っ ...

マウントからの腕十字の打ち込み

【マウントからの腕十字】やり方を初心者向けにイラスト解説

2020/9/4    ,

マウントから腕十字を極める方法をイラスト満載で解説。 具体的に解説していることは以下の2つ。 マウントからの腕十字のやり ...

腕十字の基本原理

【腕十字の基本とやり方】初心者向けにイラストで解説

2020/11/23    

腕十字の基本とやり方を解説。イラストつきで簡潔に記した。 腕十字の基本原理 相手の肘を固定 圧をかける 破壊する 一言で ...

ジャンプ&ロープくぐりで瞬発力を強化!

トレーニング

【瞬発力UP】格闘技に効果的でシンプルなトレーニング4選

2020/11/23    ,

瞬発力は大事。格闘技をやっている人は誰もが常々考えるはず。 もっと鋭く踏み込めるようになりたい… もっとキレッキレの打撃 ...

実戦向き格闘技

格闘技・武道の紹介

実戦向きな格闘技はどれ?メジャー競技6つを考察してみた

2020/11/23    , ,

護身のために実戦向きの格闘技を習いたい! そんな人達を対象に、誰もが知っているメジャーな格闘技6種目を「実戦向きかどうか ...

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