格闘技・武道

この記事は、これからレスリングを始めたいという社会人の方に向けた内容となっています。 レスリングはどんな競技か？ 練習内 ...

ZENNAは2018年4月から始まったオンラインフィットネスサービス。 予約からレッスンまで全てオンラインで完結するため ...

「力の弱い人でもできる唯一の護身術」という合気道の本に書いてあった技のひとつがとても興味深かったので紹介したい。 誰でも ...

膝蹴り（テンカオ）の打ち方のコツを解説。イラスト図解を使ってパッと見でわかるように作った。 通常の回し蹴りなどに比べると ...

ケトルベルを使ったトレーニングは瞬発力と持久力向上も兼ねており、本格的なスポーツ競技者にはもちろん筋トレ初心者にもオスス ...

飛びつき腕十字は一見難しそうに見えるけど、ポイントを踏まえたら誰でもできる。ジャンプ力やセンスは関係ない。技の原理を知っ ...

マウントから腕十字を極める方法をイラスト満載で解説。 具体的に解説していることは以下の2つ。 マウントからの腕十字のやり ...

腕十字の基本とやり方を解説。イラストつきで簡潔に記した。 腕十字の基本原理 相手の肘を固定 圧をかける 破壊する 一言で ...

瞬発力は大事。格闘技をやっている人は誰もが常々考えるはず。 もっと鋭く踏み込めるようになりたい… もっとキレッキレの打撃 ...

護身のために実戦向きの格闘技を習いたい！ そんな人達を対象に、誰もが知っているメジャーな格闘技6種目を「実戦向きかどうか ...