ウチダ

ブドーブ管理人のウチダです。空道歴15年程で弐段。北斗旗全日本大会優勝経験あり。このブログのテーマは主に3つ。格闘技、筋トレ、そして映画。 >>>詳しくはこちら

ニーオンザベリーから腕ひしぎ腕固めをしているイラスト

格闘技・武道

【腕ひしぎ腕固め】3種類のやり方をイラスト満載で徹底解説

2021/4/13    ,

自分の両腕を使って相手の腕を極める「腕ひしぎ腕固め」。 この記事では腕ひしぎ腕固めのやり方を3種類、初心者向きにイラスト ...

ニーオンザベリーからの脱出を試みている様子

格闘技・武道

ニーオンザベリーからのエスケープ方法5選!ポイントをイラスト解説

2021/4/12    ,

空道であれ、柔術であれ、ニーオンザベリーは非常によく使われる技術。 だから勝つためにはそのエスケープ方法は必ず覚えておく ...

テニスボールを使って腸腰筋のストレッチをしている様子のイラスト

筋トレ

腸腰筋の寝ながらストレッチ3選!テニスボールを使ったやり方も紹介

2021/4/11    

腸腰筋はどんなスポーツでも様々な動きに使われる重要な筋肉だ。 格闘技であれば、代表的なのは蹴りを打つ時の動作。 腸腰筋が ...

護身術の本【おすすめ4選】

格闘技・武道

護身術の本【おすすめ4選】喧嘩術・合気道・女性向けなど徹底紹介!

2021/4/10    

この記事では、武道(空道)歴15年の私が、おすすめしたい護身術の本を4つに絞って紹介。 護身術を独学で学びたい 最低限の ...

大道塾「空道」塾長・東孝先生のイラスト

格闘技・武道

大道塾塾長・東孝先生との思い出/空道を通じて培ったもの

2021/4/9    

2021年(令和3年)4月3日14時35分、大道塾・空道の創始者であり塾長の東孝先生がお亡くなりになった。(享年71歳) ...

護身術で男性を撃退している女性のイラスト

格闘技・武道

女性におすすめの護身術4選|教室選びの注意点も武道家が詳しく解説

2021/4/6    

一般的に、女性の体力は男性に比べると大きく劣る。では仮に、男性から襲われれば女性はどうすることもできないのだろうか? そ ...

AppleGYM(アップルジム)の体験レポート

筋トレ

Apple GYM(アップルジム)体験レポート|口コミも徹底紹介

2021/4/4    

Apple GYM(アップルジム)は結果にコミットすることで評判のパーソナルジム。 RIZAP(ライザップ)のように何十 ...

護身術を使って暴漢を撃退する女性のイラスト

格闘技・武道

女性の護身術は意味ないの?【結論】意味ある/ないの二元論が無意味

2021/4/7    

某クラウドソーシングで、女性に対してあるアンケートを募ってみた。 男性から暴行を受けた体験談を教えて下さい 募集件数の上 ...

ホムンクルスのネタバレレビュー

映画

映画「ホムンクルス」原作好きによるネタバレ感想|近年稀に見る駄作

2021/4/2    ,

映画「ホムンクルス」は山本英夫の同名漫画を原作にした話題作。 2021年4月2日に劇場で公開後にNetflix(ネットフ ...

ハコジムの体験レポート

筋トレ

【ハコジム福岡・博多駅南店】体験レポート!口コミ・評判も徹底紹介

2021/3/25    

ハコジムは広島を中心に福岡にも展開している個人スペース型のトレーニングジム。 スペースは完全個室で周りの目を気にせずにト ...

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