実戦向きな格闘技はどれ？メジャー競技6つを考察してみた

護身のために実戦向きの格闘技を習いたい！

そんな人達を対象に、誰もが知っているメジャーな格闘技6種目を「実戦向きかどうか」という観点から考えを書きました。

スポンサーリンク

実戦向きの格闘技がなぜ求められているか

通り魔や暴行事件、あるいは殺人事件などをニュースで見かけるたび、こう思うことはないでしょうか？

この記事に訪れた方はそんな意識を持っているんじゃないでしょうか。わたくし、エリマキが総合格闘技を始めたきっかけもそう言った理由からでした。

以下の漫画はほぼ実際の私の体験談に沿っています。

何もできない自分の姿を目の当たりにしてしまったのが悔しすぎて弱い自分を克服しなきゃ…！という気持ちが強力に湧きました。

このままでは自分は愚か、誰も守ることができないんじゃないか…と死ぬほど悔しい気持ちになったのを覚えています。

格闘技を習って身を守る力を身に付けたい！でもどの格闘技がいいの？どれが実戦向きなの？

結論を言えばどの格闘技だって実戦的と言える部分とそうでない部分があります。そこでメジャーな格闘技6種目について次の点を意識して考えを書きました。

ボクシング

実戦向きか否かと問われるとボクシング単体の技術では微妙…ってのが私の意見です。しかし有用な技術はもちろんあります。

どんなところが実戦向き？

ボクシングと聞いて誰もがまず想像するのは

というオフェンス面のことでしょう。しかし残念ながら誰でもハードパンチャーになれるわけではないのです。もちろんパンチの技術は向上します。しかし相手を倒せる程の威力を持つパンチはそうそう打てるようにはなりません。夢のないことを言うと攻撃力に関してはほぼセンスや素質といっても過言ではないです。

それよりも一番の利点はディフェンスにあると思っています。ガードの方法やよけ方が身につき、動体視力も養われる。相手のパンチから身を守ることができるようになるでしょう。これは攻撃の技術より何より一番の実戦技術と言えます。

ボクサーのパンチに目が慣れれば素人の大ぶりのパンチなど止まって見えるでしょう。動体視力が洗練されることでパンチだけに限らず、あらゆる攻撃に対する察知能力や反応力がアップします。これは素晴らしい点だと言えます。

ここが実戦的じゃない

先述した通り、ボクシングの技術だけで相手を倒せるかというと微妙です。

パンチひとつで大男を打ち負かすのは無理があります。同体格ならまだしも。試合では細かく階級が分かれているからこそKOが生まれるし試合として成立するのです。しかし実戦は常に無差別の戦いです。

グローブをつけて行う部分も実戦的とは言い難いです。グローブは凶器であり、外傷は負わせにくいけど脳を容易に揺らします。それもKOが生まれやすい大きな要因です。

逆に素手で相手を失神させるのは断然難しいです。だから実戦においてパンチだけで倒すってのはちょっと無理があります。

更に、多少パンチを当てたところで大抵掴みあいに持ち込まれるのが喧嘩の常です。なぜなら一発や二発の打撃で相手が怯むことなんてそうそう無く、強引に組みつくことは簡単です。そうなるとボクシングの技術を有効に生かせる場面もなかなかありません。

キックボクシング（ムエタイ）

単純にキックが加わるだけでボクシングに比べると実戦向きでしょ？って考えがちですが弊害もあります。そしてひと口にキックボクシングといっても団体によってルールや練習体系が違い、それによって実戦向きか否かも多少異なります。

実戦向きな部分は？

ずばり上段の蹴りです。もし綺麗にハイキックが打てるのならそれは強力な実戦向きの技となるでしょう。

ボクシングの項でも述べたとおり、パンチで自分より大きな相手を倒すのは大変難しい。しかし蹴りはパンチより遥かに大きな力を生み出せるものです。顎やこめかみ、あるいはテンプルといった急所に的確に入れば、例え体格差があっても倒せる可能性が十分にあるのです。ハイキックには夢と希望が詰まっています。

とはいえ、ハイキックは誰もが打てるわけではないです。股関節の柔軟性が不可欠だし大抵は綺麗なハイキックが打てずに別のスタイルを模索することになります。（ハイ、それ私のことです）

もちろんハイキック以外にも有用な技はあります。ミドル、ロー、前蹴り、後ろ回しや後ろ蹴り。

例えば誰もがお手軽に打てるローキック。練習を積めばローキックだけでも同体格の素人相手なら倒せます。強いローキックを食らったことがある人なら共感してもらえると思いますが、あの芯に響く痛みというのはなかなかの地獄です。

だから蹴りには相手を倒せる要素が詰まっています。そう考えるとキックボクシング単体で見てもなかなか実戦向きと言えるんじゃないでしょうか。

オススメは肘も習えて首相撲で組みも強くなれるムエタイです。

ここが実戦的じゃない

キックを習うと蹴りに偏重するパターンがよくあります。団体や試合によってもルールは異なりますが、大抵は転倒しても試合で不利には働きません。だから「転倒する」ことを軽くみて蹴りを打ちまくるようになる。それは極めて実戦向きとは言い難いスタイルです。最初に述べた弊害というやつです。

蹴りを打っている間は片足立ちになる。片足立ちになると言うことは当然バランスが悪くなる。喧嘩で倒れた時のことを考えてみて下さい。下はアスファルトのような固い地面かもしれません。叩きつけられれば終わりと考えた方が良いです。

更に相手が複数人いたらどうでしょう？倒れれば総攻撃を受けて一巻の終わりです。だから実戦において蹴りを連発するというのはあまり賢いスタイルではないのです。

柔術

実戦を想定して格闘技をやるなら柔術はオススメできないです…正直。もともとはグレイシー柔術のように相手を破壊するための殺人術といった趣があったんですけどね。今はほぼスポーツであり、ゲームです。

ここが実戦向き

関節技や絞め技を会得すればタイマンでは強力な武器になります。先述の通り、打撃だけで屈服させるのはとても難しい。根性がある相手だと失神でもさせない限り何度でも立ち向かってくるでしょう。

でも極め技（関節や絞め）、特に絞めは強制的に戦いを終わらせることができます。技に入ってしまえばいくら我慢しても落ちて（失神して）しまうだけだからです。故に実戦でも強力な武器として機能させることもできるでしょう。

だから純粋に極め技自体は実戦に直結する技術だとは思います。

ここが実戦向きじゃない

近年に隆盛を極めているブラジリアン柔術は、無数にある技を掛け合って詰め将棋のように相手を追い詰めていくゲームのような趣があります。もちろんそれはそれで魅力的だし実際私も好きです。

しかし実戦において「倒れる」「寝転がる」と言った行為は絶体絶命を意味することは前にも述べた通り。柔術は試合を見るとわかりますがほぼ寝転がることが前提になっている節があります。（寝転がらなきゃいけないわけではない）

例えばコンクリートの上で同じ動きができるかというと甚だ疑問。肩抜き後転しまくるムーブは固くて砂利のある場所では難しいでしょう。

そして致命的なのが対複数戦。寝技で下になったら周りから袋叩きにあっておしまいです。つまり柔術では引き込みが当たり前のスタイルになっているけど実戦、特に対複数戦では自殺行為になるということ。

柔道

洗練された投げを素人が防ぐのはまず無理です。組さえすればほぼ勝ち確、実戦向きです。個人的な考えだけど、中途半端な打撃を打つくらいなら組み付いちゃった方が早いです。だから組技系格闘技の評価は総じて高めです。

ここが実戦的

投げて地面に這わせてしまえば一発で有利になります。打撃と違って「こうすれば勝てる」ビジョンのようなものが明確です。

また、誰もが衣服を着ているのでいつでも柔道技を掛けられます。

何よりも受身が習得できるのはでかい。柔道に限らず、組技全般に言えることだけど。攻撃するよりもまずは身を守る技術、受身をマスターすれば日常にも活かせる場面はあります。そういった意味でも実戦向きと言えるんですよね。

ちなみに受身についてはこちらの記事も参考にしてください。

【イラスト解説】柔道・前回り受身のポイント

続きを見る

ここが実戦向きじゃない

組み合って延々と組み手を競う動きはどう考えても実戦向きとは言い難い攻防です。実戦を想定するならまずは離れた間合いからの打撃戦があってしかるべき。

確かに喧嘩は掴み合いから始まることも多い。だとしてもそこへ打撃が加わるだけで戦略は一変するでしょう。

組み打撃にも様々な種類があります。組んでからの膝や肘、頭突きなど。だから柔道の組み手に慣れきってしまうと弊害も起きるということです。

とはいっても素人相手であればそんなの気にする必要はないですけどね。

ちなみに柔道のルーツを辿ると昔は当て身（打撃）も含んだ極めて実戦的な総合武術でした。その辺りが詳しく書かれていてかつ面白く読める本として「木村政彦はなぜ力道山を殺さなかったのか」が超オススメです。

レスリング

着衣でない分、柔道よりも実戦性で劣ると言われることもあるがとんでもない。レスリングの技術は極めて実戦向きだと考えています。個人的には柔道以上に実戦に応用できる要素が詰まっていると考えます。

ここが実戦的

では具体的にどんなところが実戦的なのか？

ズバリ投げるためのセッティングに手間がかからないところです。柔道のようにしっかりと掴む必要なく投げられる技も多いため、打撃との連携も組みやすい。組んだ瞬間、接近した瞬間の際（きわ）で技を仕掛けることができるのは極めて実戦向きの技術と言えます。

加えて全身の筋肉を満遍なく使うことから、これまた実戦向きの肉体が養成される。

確かに柔道のように着衣を掴んだ方が、より強力なパワーを生み出すことはできます。しかし夏で薄着だったりするとあまりアドバンテージにならない。だって掴みにくいもん。そして何よりセッティングに時間がかかるのが難点。その点、レスリングは衣服の有無も種類も関係ないので汎用的だと言えるのです。

ここは実戦向きでない

ずばりグランドの攻防です。

ルール上背中をマットにつけることは負けにつながるため、それを回避しようとうつ伏せを維持しようとするのがレスラーの常です。

相手に背を向けようが関係なく、とにかく床に這いつくばってフォール負けを凌ぐ。それは実戦向きかどうかの観点から言えばどう考えても不自然な動きと言わざるを得ません。

総合格闘技（MMA）

ルールの縛りも少なく打投極すべての要素が詰まっているのでこの中では一番実戦的と言えるでしょう。技術の幅が大きい分、覚えるのに時間がかかるというのはさておきです。技術さえ身につけてしまえば最強かもねって話。

ここが実戦的！

近年、UFCなどに見られる主流のMMAスタイルは以前に比べるとより実戦向きのスタイルになってきていると特に感じます。

それは下にならぬようひたすら立ちレスの技術を磨いて打撃でイニシアチブをとるといったもの。その根幹となる「こかされないようにする」「下にならないようにする」と言った理念は実戦の観点で考えても大変有用です。何度も述べてきた通り、実戦でこける＝負けを意味するのだから。

ここは実戦向きじゃない

強いて言えば裸で行うこと。柔らかいマットの上で裸足で行うこと。まあ他の競技も全部そうだけど。

個人的なオススメ【空道】

大道塾の空道は個人的にオススメ。

一言でどんな競技か説明しようと思えば「着衣総合格闘技」であるということ。打撃、投げ、寝技に加えて頭突きや肘打ち、あるいは金的と行った技術も扱われるのでとても実戦向きと言えます。

ただあえて欠点を言えば寝技の時間が30秒なので「30秒凌げればいいや」「別にこかされても30秒耐えればいいし」という転倒を軽視する考えに陥りがちな部分かと思います。こかされない力、下にならない力という点だけ考えると通常のMMAの方が養われやすいかなと。

しかし頭突きや道着を掴んでからの打撃などは他の競技では身につかないオリジナル要素であり、とても実戦向きかつ魅力的な部分だと感じます。

【まとめ】

さて、主要でメジャーな格闘技についてそれぞれ実戦向きか否かで論じて
きました。

最後に誤解を承知で言います。正直、何やったって同じです。言い換えるとマジでその人次第です。

結局、強くなる人は何をやったって強くなる。本気で実戦に生かすつもりでやればどんな競技をやろうと自分で「勝手に」考えて工夫して実戦向きの技に昇華するでしょう。

もし何かの格闘技を初めても納得がいかず、「あの競技だったら良かったかなあ…」と考えている人、きっとどんな格闘技をやったって不満を言うでしょう。

そう言っている内は何をしても言い訳をしてしまうものです。本気ならどんな環境下でも強くなれるはず。

私を含めてですが、それだけはいつでも心に留めておきたいものです。

そして根も葉もないことを言うと、本当にオススメしたい格闘技は実戦向きかどうかで選ぶのではなく

これらを基準にするのが一番です。

他にも自宅に近いかどうか、設備の充実具合（ウエイトやシャワーの有無など）、あるいは料金など、システム面も大いに考慮すべきでしょう。やっぱ通いやすいのが一番です。

世の中には数えきれないほど無数の格闘技や武道・武術があります。ぜひ自分でもリサーチしてみて欲しいと思います。

また以下の記事では、各格闘技の練習内容や特徴などをまとめてありますのでこちらも参考にしてみて下さい。

格闘技を始めたい！初心者向けに6種目を解説！目指せ護身＆マッスル

続きを見る

スポンサーリンク