格闘技・武道

【腕ひしぎ腕固め】3種類のやり方をイラスト満載で徹底解説

ニーオンザベリーから腕ひしぎ腕固めをしているイラスト

自分の両腕を使って相手の腕を極める「腕ひしぎ腕固め」。

この記事では腕ひしぎ腕固めのやり方を3種類、初心者向きにイラスト満載で紹介したいと思う。

オーソドックスな腕ひしぎ腕固め

ニーオンザベリーから脇をすくっている様子のイラスト ニーオンザベリーから腕ひしぎ腕固めをしようとしているイラスト ニーオンザベリーから腕ひしぎ腕固めをしているイラスト

ウチダ自作漫画「ゆうすけあやの」#2より

寝技であれば下から(クロスガードやシッティングガードなど)でも、上記の漫画のように上から(ニーオンザベリーやマウントなど)でも極められる。

だが最初はポジションは置いておいて、まず腕の使い方・極め方だけに集中して練習しよう。

腕ひしぎ腕固めのやり方

腕ひしぎ腕固めの準備段階のイラスト

肘で相手の手を挟むようにする。

腕ひしぎ腕固めで相手の肘を極めているイラスト

相手の肘の外側の部分に圧がかかるように手をクラッチ。

自分の肩(イラストだと左肩)で相手の手首のあたり(イラストだと右手首)を外側に押しつつ、クラッチした手は手前に引くように圧をかけると、相手の肘が極まる。

両肘を抱えて極める腕ひしぎ腕固めに移行する際のイラスト

ところが相手の手が、自分の肩から首のほうへすっぽ抜ける時がある。

このような時は、同じやり方だと極まりにくい。

すっぽ抜けた時の腕ひしぎ腕固め

両肘を抱えて極める腕ひしぎ腕固めの準備段階のイラスト

相手の手(イラストだと右手)を首と肩で挟みつつ、自分の両肘を抱えるようにして組む。

自分の肘(イラストだと左肘)は、相手の肘の外側にくるようにアジャストしよう。

両肘を抱えて極める腕ひしぎ腕固めのイラスト

組んだ両腕を図の方向へ回すと極まる。

肩を極める腕固め

腕ひしぎ腕固めで肩を極めるイラスト

今度は手を相手の肘ではなく、肩の外側でクラッチする。

自分の肘を上げつつ、クラッチした手は下げるようにすると肩を極めることができるのだ。(肩なので腕ひしぎとは言えないかもしれない)

ちなみに、極まる原理はオモプラッタと一緒。

立ち関節技としても使える

腕ひしぎ腕固めの体勢で犯罪者を連行している様子のイラスト

3つとも立った状態で仕掛けることが可能。

相手は立ち続けていると極まってしまうため、転倒せざるを得ない。

転倒させてそのままこちらの有利なポジションにもっていくことが肝要だ。

肩を極める腕固めだと、ちょうど顔面に膝を入れやすいポジションにできるので、連携技として良いかもしれない。

どこかの国の軍隊はイラストのようにして犯罪者を連行するなんて話を聞いたことがある。

腕ひしぎ腕固めの参考動画

腕ひしぎ腕固めは、上記の小室宏二さんの動画が非常に参考になるので併せて参考にして頂きたい。

ガチの試合の中で、何度も極めているところに達人の境地を感じさせられる。

ちなみに護身の観点からみても、胸ぐらを掴まれた時などに使うこともできそうだ。

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最初はうまく相手の肘の位置にプレッシャーがかからなかったりして難しく感じるかもしれない。

そんな時は、力が的確に伝わるポイントを確かめながら丁寧に打ち込みをしていこう。

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