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プレズ【Plez】オンラインダイエットの口コミ・評判を徹底調査!

プレズ【Plez】オンラインダイエットの口コミ

プレズ(Plez)はオンラインレッスン型のダイエット指導サービス。

無理なくダイエットでき、確かな効果を期待できると評判かつ人気のサービスだ。

この記事ではそんなプレズの口コミ・評判を紹介していく。さらに料金やトレーニング内容についても徹底ガイド。

  • プレズは本当に痩せられるのか?
  • どんなダイエット内容なのか?
  • プレズの口コミが知りたい!

などなど、プレズが気になっている方は参考にして頂きたい。

また、実際に無料カウンセリングも受けてみたのでその感想やレポートも書いている。

プレズ(Plez)特徴

プレズの特徴として主に以下の点が挙げられる。

  • 食事指導が中心(毎日アドバイスあり)
  • トレーニングは少なめ
  • LINEで質問し放題
  • 管理栄養士による食事指導が受けられる

トレーニング頻度は少ないが、食事指導は毎日受けられる。

いくら厳しいトレーニングを課されても食事が適当だと痩せられない点にフォーカスしているのだ。

プレズのコンセプト

  • 普段は食事管理が適当な人達がターゲット
  • そんな人達にきっちり食事指導
  • 緻密なカロリー計算によって好きな食べ物もOK!(適度に)
  • 好きなもの食べられて痩せられるなんて神か…!となる

トレーニングよりも食事管理を重視した方が効率よく結果が出る…この点にプレズは目をつけたわけだ。

食事指導はもちろん管理栄養士などの専門家にきっちりしてもらえる。

ウチダ
格闘技の練習がっつりやっても気を緩めると下っ腹が悲惨なことになるもんなあ…
運動も大事だけど…体重や脂肪を減らすだけなら食事管理を徹底した方が早いのかもね
ミカ

だから逆に以下にあてはまる方はプレズは不向きかもしれない。

プレズ(Plez)に不向きな人

  • トレーニングがしたい
  • 筋肉をつけたい

とはいえ、LINEで回数や時間に制限なく質問し放題なのは非常に大きなメリットだ。オンラインフィットネスの中には決まった回数や日数しか相談できないケースもあるためである。

プレズの詳細はこちら

プレズはオンラインフィットネス満足度No.1

プレズはオンラインフィットネス満足度No.1

全国20代以上700人にオンラインフィットネス10サービスを比較してもらったところ、プレズは以下の3冠をゲットしたとのこと。

  1. 効果的 No.1
  2. 満足度 No.1
  3. オススメ度 No.1

このことからもその人気の程が伺える。

プレズ(Plez)の口コミ・評判

口コミ・評判サイトのみん評にプレズ(Plez)の口コミが9件ほど寄せられていたのでいくつか紹介する。

プレズ(Plez)の悪い口コミ

やはり体を動かしたい

食事のアドバイスはとても勉強になりました。

だから食事の自己管理が苦手な人は良いと思います。

でもやはり体を動かしてダイエットしたいという気持ちになってしまい物足りなく感じました。

プレズはあくまで食事管理がメインのサービス。トレーニング指導を期待する方には向かない。

逆に運動は好きで自分でやっているけど食生活がずさん…そんな人にはプレズがドンピシャだと思う。

トレーナーと合わなければ難しい

私は良いトレーナーさんがついてくれたので楽しくダイエットできました。

でも中にはトレーナーさんとの相性が悪くてストレスを感じたという人もいたようです。

だからダイエットが続くかどうかはトレーナーさんとの相性にもよるかなと思いますね。

プレズでは1人ひとりに専属のトレーナーがついてくれるが相性が悪ければ続ける気にはなれないだろう。

しかしもし相性が悪いと思ったら、1回はトレーナーを変更してもらうことができる。

※プレズに確認済み

万が一の時はトレーナー変更を申請しよう。

プレズ(Plez)の良い口コミ

トレーニングも無理なくできる

ジムに通うのが厳しくなってプレズを見つけました。

食事は毎日アドバイスがもらえるので助かっています。

トレーニングも無理なくできる内容なので飽きっぽい自分でも続けられていますよ。

質問への返答も早い

お腹のたるみを何とかしたくてプレズを利用してみました。

プロのコーチが毎日手取り足取り、丁寧に指導してくれます。

質問などにも素早く答えてくれるので毎日楽しくダイエットできましたよ。

モチベーションが続く

自宅でできることから気軽に始められ、無理なく続けられます。

トレーナーさんとも毎日連絡をとるためモチベーションを維持しやすいんです。

食生活で迷うことがあればいつでも質問できるので効率的にダイエットできますよ。

50代で無理なくダイエット

オンラインでダイエットできるなんて正直うさんくさいと感じていました。

それに50代という年齢もあるしダイエットは厳しいかなあとも思っていたんです。

でも思った以上に食事管理が細かくて的確に指導してくださるので変化を実感できましたよ。

プレズ(Plez)の料金プラン

入会金は税込で10,780円。月額の費用は以下3つのプランがあり、食事の相談はどれでも毎日できる。

プラン名2ヶ月コース料金(税込)トレーニング内容
ダイエットプラン43,780動画を見せてフォーム指導
ボディメイクプラン57,860月25分✕4回
ビデオ通話
プレミアムプラン70,840月25分✕8回
ビデオ通話

全プランの共通点

  • 計測と調整は月2回
  • アドバイスは基本的に1日1回
  • 相談や質問はし放題

プレズ(Plez)と他のオンラインフィットネスとの比較

プレズは他のオンラインフィットネスと比べてもかなりリーズナブルだと言える。

サービス名料金(税込)主な内容
ライブフィット月額:32,78050分✕月4回
トレーニング指導中心
サーティフィット(30.f)月2回:5,28030分✕月2回
トレーニング指導(グループ)
プレズ(Plez)1ヶ月あたり:21,890毎日の食事指導
動画でトレーニング指導

ライブフィットは50分のトレーニングが月4回で32,780円。

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それに対してプレズは、

  • 毎日の食事アドバイス
  • トレーニング指導

があって1ヶ月あたり21,890円なのでかなりお得に感じる。

プレズ(Plez)の支払い方法

プレズの支払い方法は以下の2種類だ。

  • クレジットカード(ペイパル)
  • 銀行振込

クレジットカードはJCB・VISA・MASTER・AMEX・Dinersが使用できる。

銀行振込の場合は手数料がかかり、料金は銀行の規定に準ずる点に注意。

プレズのトレーニング内容は?

プレズでは入会後にどのような運動をするのか、無料カウンセリングの時に訊いてみた。

  • スクワット
  • プランク

などあくまで基礎的な自重トレになるそう。

また、トレーニング方式はプランによっても異なることに注意。

  1. ダイエットプラン:自分で撮ったトレーニング動画をみてもらう→フォーム指導
  2. ボディメイクプラン:リアルタイムでトレーニング指導(月25分✕4回)
  3. プレミアムプラン:リアルタイムでトレーニング指導(月25分✕8回)

これを踏まえた上でおすすめのプランを提示したい。

プレズでおすすめのプランは?

プレズでおすすめのプランは目的にもよる。

  • 脂肪/体重を落とすだけでOK → ダイエットプラン
  • 同時に引き締めたい → ボディメイクプラン/プレミアムプラン

ただ体重を落とすだけならダイエットプランで良いと思う。食事管理を徹底すれば脂肪や体重は普通は落ちていくからだ。

しかしそれでけだと筋肉はつかない。同時に引き締めたいならリアルタイム指導つきのボディメイクプランがおすすめ。

さらに予算に余裕があればプレミアムプランも検討すると良いだろう。

プレズ<Plez>の詳細

プレズのトレーナーはどんな人?

プレズ(Plez)のトレーナー採用率

プレズのトレーナーは採用率4.8%(2019年の採用実績)の難関を通過したプロの指導者とのこと。

  • 栄養学
  • 解剖生理学
  • メンタルケア

などの専門知識を有しており、医療従事者・アスリート・芸能人などへの指導実績もあるそう。

トレーナーの変更は可能?

ミカ
もし相性の悪いトレーナーに当たるようなことがあったらどうなるの?
1回の変更ならOKなんだって!
ウチダ

この点に関してはプレズに直接聞いてみた。万が一トレーナーとの相性が良くないと思ったら変更を申し出ると良いだろう。

ちなみにトレーニング開始前はこちらの要望を聞いてから、適したトレーナーを割り当ててくれるとのことだ。

プレズ(Plez)の無料カウンセリング詳細

プレズ(Plez)のLINEで無料相談

プレズでは無料カウンセリングを初回限定で受けることができる。

プレズ公式サイトにて以下の順に進めるだけでOKだ。

  1. 「まずはLINEで無料カウンセリング」のフォームに名前とメールアドレスを入力
  2. 受信したメールのQRコードを読み取ってLINEに登録

後はチャット欄でやり取りを始め、食事やダイエットに関する悩みやアドバイスをもらえたりする。

プレズ<Plez>の無料カウンセリング

プレズの無料カウンセリングを受けてみた

プレズ(Plez)の無料カウンセリングの様子

私の場合、30を過ぎたくらいから急に下腹がつきやすくなった。ちょっと炭水化物を摂りすぎるとすぐ体重が増える。

その辺を無料カウンセリングであれこれ聞いてみた。

ウチダ
炭水化物でも白米より玄米の方が良いとか聞くのですが実際のところどうなんでしょう?

プレズのアドバイス

炭水化物も摂り方が重要なんですね。より具体的な部分はご入会後の指導で受けていただけるようになっております。

本格的なアドバイスは入会後とのこと。それでも勉強になった部分は多々あった。

プレズ(Plez)の退会・解約方法

プレズを利用できるのは決められた期間になるので、期間が満了すれば自動的に退会・解約扱いになる。

  • 2ヶ月コース
  • 3ヶ月コース

などなど。

ちなみにサービス期間中に申し出れば途中解約もできる。しかし残り期間分の返金などは一切されない点に注意。

期間満了後も引き続き利用したい場合、延長料金を支払えば継続が可能だ。

プレズ(Plez)の延長料金

  • ダイエットプラン:20,000
  • ボディメイクプラン:30,000
  • プレミアムプラン:44,000

プレズ(Plez)では休会することも可能?

プレズの会員は最大6ヶ月の延長を申し出ることができる。妊娠が理由であれば最大24ヶ月の延長が可能だ。

  • 休会可能期間:6ヶ月
  • 妊娠の場合:24ヶ月

なお詳細はプレズの公式サイトの利用規約「11.指導の一時休止と有効期限の延長」に書かれている。

プレズ(Plez)まとめ

興味を持たれた方は無料カウンセリングを一度受け、自分に合ったサービスかどうか確かめてみることをおすすめする。

無料カウンセリングの期間は1週間とのこと。プロの栄養管理士ならではの有益な情報が得られ、それは私生活でも確かな財産となるだろう。

プレズ<Plez>の無料カウンセリング詳細

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