筋トレ

Live Fit(ライブフィット)無料体験レポート!効果の程は?

Live Fit(ライブフィット)は人気のオンラインフィットネス。運営元が整骨院であることから人体解剖学に基づいたトレーニングを受けられることが特徴だ。

私も無料体験を受けてみたので詳しくレポートしてみた。武道家・格闘技者という観点から批評・感想を述べてみたので、ライブフィットに興味のある方は参考にして頂きたい。

Live Fit(ライブフィット)の料金など基本情報

まずひと目でわかるライブフィットの基本概要を表にしてみた。

  • 入会金:10,800円
  • 料金:1ヵ月あたり29,800円
  • 無料体験:20分間
  • 食事指導:あり

特徴としては、なんと言っても「ひのまる整骨院」が運営していること。

ライブフィット院長

院長は柔道整復師という国家資格を有しており、プロバスケットボールBリーグ選手はじめ、多くのアスリートのトレーニングとケアをサポートしているのだそうだ。

ウチダ
人体を知り尽くしているプロ達による指導が受けられるというわけだね!

>>>Live Fit(ライブフィット)の詳細

Live Fit(ライブフィット)無料体験レポート

ライブフィットでは初回20分の体験レッスンを受けることができる。私もこの無料体験に申し込んでみた。

無料体験申し込み

ライブフィットのオンラインパーソナルトレーニングの無料体験申込みフォーム

まずはライブフィットの公式サイトから無料体験に申し込む。

希望日時などを入力して送信後、程なくして登録したメールに返信がきた。

アンケート記入

ライブフィット(LiveFit)オンライン体験レッスン前のアンケート

事前アンケートを求められる。トレーニング目的に沿ってトレーナーの方に指導して頂けるので、無料体験当日までに入力を済ませておこう。

無料体験当日・トレーニング内容

ライブフィット(LiveFit)オンライン体験レッスンを受けている様子

オンラインで繋がる手段は、ZOOM、LINE、Skypeなどから選ぶことができる。私はZOOMを選んだ。

まずは簡単なディスカッションをし、運動歴やトレーニングの目的など改めて確認して頂く。

無料体験ではストレッチ中心?

この日はトレーニングというよりもストレッチを中心に行い、体のコンディションや体質を診断して頂くのが主だった。

というのも体のつくりはひとりひとり異なり、固い人もいれば柔らかい人もいる。皆同じトレーニングをしていては、的確な効果が見込めないのは当然というわけだ。

体験では20分だけなので、概ね身体の状態を診てもらうだけで終わるだろう。しかしそれでもプロならではのアドバイスをもらえる。

ライブフィット(LiveFit)オンライン体験レッスンでしゃがんでいる様子

足の裏を床につけたまましゃがむことで膝周り、臀筋群や太ももの固さを見て頂く。↑俺ガッチガチやん…

ライブフィット(LiveFit)オンライン体験レッスンで仰向けになって膝を抱えている様子

仰向けになって足首を返したまま膝を抱える。柔らかい人だと反対の足が浮き上がったりしないらしい。

ライブフィット(LiveFit)オンライン体験レッスンで仰向けで足を伸ばしたまま上げている様子

今度は膝を伸ばして足首を返したまま、片足を上げていく。…私はこれが限界。ハイキックきれいに打てませんけど何か?(格闘技歴14年)

ライブフィット(LiveFit)オンライン体験レッスンで真っ直ぐ立っている様子

カメラ見切れているけど、バンザイして上半身後ろに沿っています。背中や肩周りの柔軟性を見られているのだ。

結果…「股関節やももの裏はなかなかの固さですね(笑)」とのこと。ハイ、知ってますw

そこで質問してみた。

ウチダ
これまで何度も柔らかくしようと試みてきたつもりなのですが…今更変えられるもんなんでしょうか?

トレーナーさん「変わります(即答)

トレーナーの方が言うには、多くの方がやり方を間違えてストレッチをしているとのこと。正しい指導の元、正しいやり方で行えば年齢に関係なく柔軟性は向上するそう。

ウチダ
でも…それは多くの整体師や格闘技の先生にも散々言われてきたことなんですよっ!泣

そんな半信半疑な私に、トレーナーさんはいくつか柔軟体操のやり方を実践してくださった。

ウチダ
(………ほう)

ライブフィットのオンラインパーソナルトレーニングで腹筋運動をしている様子

今までストレッチや柔軟体操のことは散々調べてきたが、それは初めて見るやり方だったのだ。

トレーナーさん「うちは独自のストレッチやトレーニング法も取り入れているんです。このやり方で見違えるように柔らかくなった方もたくさんいますよ。」

ウチダ
それはちょっと興味あるな…

残念ながらそこで時間いっぱいになってしまった。柔道整復師が指導するオリジナルメソッドは確かに気になるものだ。

ウチダ
具体的にどんなやり方なのか…それはご自身の目で体験してみてね!

>>>Live Fit(ライブフィット)の詳細はこちら

Live Fit(ライブフィット)は効果ある?

ライブフィットのオンラインパーソナルトレーニングでスクワットをしている様子

結論を言うと、ライブフィットのオンライントレーニングは良い効果が期待できる。その根拠は3つ。

  1. トレーナーが柔道整復師というプロであること
  2. コンディションチェックが念入りなこと
  3. 食事の指導もついていること

他のオンラインフィットネスに比べ、コンディションチェックが非常に念入りな印象を受けた。

身体の構造は千差万別なので、その人に合わせたトレーニングでないと的確な効果は見込めない。その点でライブフィットは信頼のおけるオンラインフィットネスだな…と感じた次第である。

ライブフィットは食事管理サービスあり

ライブフィットのオンラインパーソナルトレーニングの食事管理アプリ

加えて食事の指導までついている。アプリを通じて食事内容を報告し、栄養学・医学的見地からフィードバックがもらえるのだ。

これらの点から考え、他のサービスに比べて差別化が図られていると感じる。初心者の方からアスリートまで幅広くオススメできると素直に思った。

Live Fit(ライブフィット)まとめ

ライブフィットのポイントをまとめてみた。

  1. トレーナーが柔道整復師という身体のプロである
  2. 食事指導もついている
  3. 念入りにこちらのコンディションを診てくれる
  4. 初心者からアスリートまで幅広くおすすめ

興味を持たれた方はますは20分の無料体験をオススメする。

専門的な診断をしてもらいつつ、初心者の方でもわかるように、なおかつ親しみやすい雰囲気で指導してもらえるはずだ。

>>>Live Fit(ライブフィット)の無料体験はこちらから

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